自分の考えをはっきりと主張できたとき
正直に素直に本音を話し、わかりあえたとき
正しいことを自信をもって主張できたとき
「ごめんなさい」と言えたとき
「ありがとう」と言えたとき
嫌なことを「嫌だ」と言えたとき
してほしくないことを「してほしくない」と言えたとき
してはいけないことを「してはいけない」と注意できたとき
誰かの言動に流されなかったとき
うまくいかないことを誰かや何かのせいにしなかったとき
言い訳をしなかったとき
ネガティブな会話に入らず、その場を離れることができたとき
悪口・陰口・不平・不満を言われてくじけなかったとき
批判されてひるまなかったとき
感情に流されず、正しい方向を選べたとき
失敗したことから逃げずに、克服できたとき
まわりに存在するものの良いところをみつけられるとき
自分の調子がよくないときに、目の前のことにベストをつくせたとき
自分がたいへんなときに、笑顔で気配りができたとき
自分と接した人が、笑ってくれたとき
いつでもどこでも幸せを観じ、ありがたいと想えるとき
すべてを慈しみ、憐れみ、愛と優しさを注げるとき
(2010.11.21)