Ｖｏｌ．２９６　ポジティブであるために

ポジティブ、前向きで、建設的で、楽しく、安やかで、いつもいたいですね。ポジティブであるためには、毎日のすごし方が大事です。以下は、私が日々実践していることです。効果、あります（笑）。

自然にふれる・・・海、山、森、川、滝に行く。花、草、虫、動物にさわる。

音楽を聴く・・・クラッシック音楽、交響曲、協奏曲、バロック音楽、吹奏楽…ヘンデル、ハイドン、バッハ、モーツアルト、ベートーベン、ショパン、チャイコフスキー、ラフマニノフ、リムスキー・コルサコフ…

演奏する・・・ピアノ・キーボードで、ショパン、モーツアルトなどを弾く

安らぐ場・・・自宅、自分のスタジオ、神社仏閣、遺跡、歴史的建造物、山、森、海、水のあるところ、薔薇園、桜並木、田んぼ、弓道場

喜んでもらう・・・地域のそうじ、資源回収、ＰＴＡや地区の役員としてお世話する

使命としての仕事・・・アナウンサー、大学講師、声優劇団主宰、アナウンススクール主宰、話し方の講師

身体を鍛える・・・走る、泳ぐ、歩く、自転車、弓道

食・・・和食、野菜、紅茶、コーヒー、日本茶、抹茶

以上は、気分が落ち込んだとき、ネガティブになりそうな時に、ポジティブに転換してくれる要素です。

こんな風に書きながら想いうかべてみると、私…ネガティブでもないのに、自然にふれ、よく遊んでいますね（笑）。実践しているといっても、力を入れて一生懸命やっているのではありません（笑）。仕事も含めて、好きなことばかりやって（笑）。仕事もなんでも、好きな場所で、自分が好きなこと、楽しいことをやると、ポジティブでいられるようです。

気をつけていることは一つだけ。好きなことをやって、誰かや何かがイヤな想いをしないこと。誰かや何かを傷つけると、ネガティブにつながってしまいますから…♪

(2010.10.08)