安らいでいるときは あたたかい雰囲気がただよう
身体が元気だと 気持ちよく声が出せる
体調がいいと 優しく前向きになれる
リラックスしていると 厳しい言葉をうけてもしなやかにかわせる
安心しているときは 笑顔が光る
穏やかな気持ちのときは 優しい言葉がうかぶ
楽な気分は 自信につながる
優しさ、あたたかさ、真の強さは、安らぎから生まれるように想います。
焦ったり、頑張りすぎたり、欲張ったり、○○しなければいけないという想いにとらわれたり、かっこをつけたり、無理をしたり、本心を偽ったり…のような力の入っている状態では、あまりいいことがおこらないのではないでしょうか。
はじめてのことに緊張したり、批判をうけたり、ガッカリするようなことがおこったり、仕事や面接のときなど…気を張る場面こそ、リラックスして安心しているという状態が、良い結果を生み、解決に導いてくれます。
安らいでいるあなたからは、感じのいいものが発せられます。いつもいい感じでいたいですね。
＜安らぎのために＞
休息する
丹田を意識する（丹田呼吸）
息をいっぱい吐く
肩の力を抜く
自然の中でのんびりする
木や植物、土にさわる
(2010.4.11)