発声を良くするために毎日１分鍛えてみませんか。
１．１５秒間息を吐く
「シーーー」という息の音を出しながら、下腹部からゆっくりと息を吐きましょう。
２．「あいうえお～わいうえを」まで日本語の清音４８音を声に出す
鏡を見て、顔を口をおもいっきり動かして１音ずつ発音しましょう
３．毎日使う言葉を発音する
鏡をみて、穏やかな表情でニッコリして、口を思いっきり動かしましょう。
ありがとう
おはよう
こんにちわ
ごめんなさい
ごきげんよう
おはようございます
申し訳ありません
ごめんくださいませ
ありがとうございます
以上でだいたい１分です。
仰向けになってやってみてください。仰向けになると肩に力が入らないので下腹部から声を出す感覚がわかります。
声を出せない環境の時は、息だけ吐いて「あいうえお～」「ありがとう」と言うだけでも効果的。
お出かけ前でも、お昼休みでも、お休み前でもいつでもＯＫ。毎日１分、発声練習してみませんか。
(2010.2.3)